Yogastil
Mein Yoga für dich

Stress, Rastlosigkeit, innere Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Traurigkeit, Energielosigkeit, Krankheiten, Depressionen, Orientierungslosigkeit und das Gefühl sich abgetrennt vom Körper und Herzen zu fühlen sind Weckrufe unserer Seele!

Mein Yoga für Dich!

Mein Yogaunterricht steht ganz unter dem Motto:
„Verabredung mit Dir Selbst – zurück zu Dir“

Pause

Auszeit

Zurück zur Langsamkeit

Zeit für Dich

Zurück zu Dir

Zurück zu Deinem Atem

Zurück zu Deinem Herzen

Loslassen

In den inneren Menschen schmelzen

Fühlen

Atmen

Sich wieder verbunden und somit ganz fühlen

Meine Yogastile:

1) Fließender Hatha Yoga mit heilsamen Bewegungen und Haltungen für die Wirbelsäule und für die Gelenke, Atempraktiken, geführten Meditationen, eingewobene Affirmationen für Dein energetisches Herz, Inspirationen für Deinen Weg und Entspannung.

Diesen Yogastil unterrichte ich in den Yogagruppen (klick).

2) Somatisches Yoga – Der Begriff „Soma“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Körper als Ganzes“.

Hier steht das Erleben und Wahrnehmen Deines „inneren Menschens“ im Fokus.

Die Aufmerksamkeit richtest Du auf das FÜHLEN von innen heraus. Geh-fühlen …

Während traditionelles Yoga oft strukturierte Haltungen, länger gehaltene Posen oder festgelegte Bewegungsabfolgen betont, legt somatisches Yoga den Schwerpunkt auf langsame, bewusste Bewegungen meist mit geschlossenen Augen, um die inneren Bewegungen zu fühlen, den Empfindungen (z.B. ein körperlicher Schmerz, Druck oder Anspannung etc.), Gefühlen, Stimmungen, vielleicht auch Gedanken, die durch den Körper fließen oder in einem bestimmten Körperteil sich sammeln, Raum und Aufmerksamkeit zu geben.

Alles sich zu erlauben zu fühlen ist ein wichtiger Aspekt, um sich näher zu kommen und um zu heilen. Heilung braucht das Fühlen.

Es kann nur heilen, was an die Oberfläche kommt und es sind unverarbeitete Gefühle im Körper gespeichert, die nur darauf warten, endlich erkannt, gefühlt und ggf. transformiert zu werden, z.B. Ängste in Vertrauen.

Da Somatisches Yoga im inneren Prozesse anregen kann, biete ich diesen Yogastil nur in 1:1 Sessions (Einzelarbeit mit Menschen) an, in Verbindung mit einer Gesprächsarbeit und energetischer Heilarbeit.

Auch das auf Heilung und Gewinn an innerer Stärke, Vertrauen und Glauben ausgerichtete ItalienRetreat vom 24.-28.09.2025 enthält somatisches Yoga, da 1:1 Sessions dort möglich sind.

Meine Ausbildungen findest du hier (klick).
Und meine Angebote zur Einzelarbeit hier (klick).
Meine Yoga Gruppen Angebote hier (klick).

Ich freue mich sehr auf Dich!   
Namaste Suzanne