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RiseSisterRise Motivations TagesRetreat für Frauen 15.11.2025

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„RiseSisterRise“ Motivations TagesRetreat für Frauen

Samstag, 15.11.2025 von 10.00 bis 16.30 Uhr

im Ferienresort Gronenberger Mühle / Scharbeutz

„RiseSisterRise“ ist ein Aufruf aufzuwachen, um mutig und selbstbestimmt Deinen Weg zu gehen.

Was ist Dein innerer Ruf? Wofür brennst Du?

Was darfst Du loslassen, verändern und wandeln mit der Kraft der immer dunkler werdenden Tage, um authentischer Deinen Weg zu gehen?

Du bist viel größer, stärker, weiser und mutiger als du glaubst!

Inhalt:

RiseSisterRise Motivationstalk
RiseSisterRise soft Empowerment Yogaflow „Soft is the new strong“
Loslassritual
Somatisches Yoga, um Dir und Deinen Gefühlen ganz nah zu kommen „Zurück zu Dir“
Breathwork zum Loslassen
Geführte Mediation und Tiefenentspannung in Rückenlage
Gemeinsames Essen (vegetarisch Salat & Suppe)

Benutzung des Spa mit Extrakosten nach dem Retreat möglich.

Dieses TagesRetreat ist genau richtig für Dich:

– wenn Du Inspirationen für Deinen Weg wünscht

– wenn Du Zeit für Dich brauchst und die nährende stärkende Kraft von Frauen unter sich, aufnehmen möchtest

– wenn Du etwas in Dir heilen möchtest

– wenn Du verletzt und traurig bist

– wenn du etwas oder jemanden nicht loslassen kannst

– wenn Du Ängste hast, die Dich blockieren

– wenn Du eine Neuausrichtung und Klarheit brauchst

– wenn Du Dich verloren hast

– wenn Du erschöpft bist

– wenn Du Mut für eine Entscheidung brauchst

– wenn Du Stärkung für Deinen Selbstwert & Deine Selbstliebe brauchst

– wenn Du Zugang zur Spiritualität bekommen möchtest

Kosten:
139,00 € inkl. Essen (vegetarisch, Suppe & Salat)

Schreib mir bei Fragen oder Anmeldung!

Ort:
Ferienresort Gronenberger Mühle
Gronenberger Mühle 2
23684 Scharbeutz

Ich freue mich schon sehr,
Suzanne Maria

Bewusstseinscoach
Yoga- und Meditationslehrerin
Entspannungsexpertin
Physiotherapeutin
Körpertherapeutin
Energetikerin

Körperlich fit bis ins hohe Alter 15.02.2025 Vielklang Eutin

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Körperlich fit bis ins hohe Alter

Fachworkshop, für alle Menschen, die Interesse an ihrem Bewegungsapparat haben.

15.02.2025 15.00-18.00 Uhr
Im Vielklang Eutin, 80 €

Meine sieben besten Übungen aus physiotherapeutischem Fachwissen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und yogischer Sicht

Simpel – effektiv – wenig Zeitaufwand

In Theorie und Praxis, verständlich erklärt und anschließend gemeinsam praktizieren

Inklusiv kleines Workbook als PDF mit Fotos zum Ausdrucken für Dich.

Beckenbodenübung
Gehirn Training (die EINE Super Brain Yoga Übung)
Was braucht die Wirbelsäule?
Gleichgewicht
Glückliche Hüften
Die eine Übung zur Ganzkörperkräftigung
Am Ende gibt’s eine geführte Tiefenentspannung zum Verinnerlichen des gelernten.

Ich möchte, dass Du auch mit 90 Jahren mit aufrechten Oberkörper, gangsicher, mit guten Beckenboden, glücklichen Hüftgelenken und beweglicher Wirbelsäule durchs Leben gehst !
Das wirst Du, wenn Du diese simplen Übungen verinnerlichst und sie mit wenig Zeitaufwand in Deinen Alltag integrierst!

Ich freue mich mein Wissen und meine persönlichen Übungen mit Dir zu teilen.

Bitte melde Dich bei mir per WhatsApp +49 176 72492651 oder suzki@gmx.de an.
Nach Zahlung der Workshopgebühr von 80,00 € ist der Platz fest.

Ort:
„Vielklang“ Eutin
Janussstraße 2b
23701 Eutin

Ich freu mich auf dich!
Deine
Suzanne Maria Kern

Bewusstseinscoach
Yoga- und Meditationslehrerin
Entspannungsexpertin
Physiotherapeutin
Körpertherapeutin
Energetikerin

24.-28.09.2025 Italien Frauenretreat Shraddha Die innere starke Kraft des Vertrauens und Glaubens im magischen Montegrotto im Hotels Garden Terme

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Italien Frauenretreat
„SHRADDHA“ – Die innere starke Kraft des Vertrauens und Glaubens
im magischen Montegrotto im Hotel Garden Terme
24.-28.09.2025

Manchmal ist es an der Zeit, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen und dich innerlich zu stärken.

5 Tage, um Deine innere Kraft, die auf Sanskrit “Shraddha“ heißt, mental und emotional zu stärken für die Erschütterungen des Lebens, für Heilungsprozesse oder für Zeiten der Veränderung.

Dann brauchen wir nämlich Vertrauen und einen Glauben, z.B. dass uns eine höhere Kraft führt, alles einen Sinn hat und seine Zeit braucht.

All meine Tools für Dich für wundervolle nachhaltig wirkende Tage, um gestärkt in die immer dunkler werdende Zeit im Herbst zu gehen.

Bei den Bewegungs-/Yogaeinheiten kannst Du auch mitmachen, auch wenn Du noch nie eine Yogamatte betreten hast !

Programm:
Die Einheiten sind vor dem Frühstück und am Nachmittag, die Zeit dazwischen braucht es, um meine Impulse mental und emotional in dein Unterbewusstsein zu integrieren

Bewusstseinslehren zu dem Thema, inspirierende Geschichten und spirituelles Coaching – wir brauchen Shraddha in den herausfordernden Phasen unseres Lebens
Reinigungstechniken mit dem Fächer und sanftes räuchern
Körper- und Atemübungen im Stand, evtl. auf der Terrasse des Panoramasaals
Geführte heilsame und stärkende Meditationen und Tiefenentspannung pur
HealingCircle (Ein Heilkreis mit den Teilnehmerinnen und heilende Tools von mir)
Somatic Yoga, Chakren Yoga und Yoga zum Wasserelement (alle Yogastile sind sanft & restorative – daher für jeden geeignet) – in den Morgen Einheiten sind diese unterschiedliche Yogarichtungen verwoben
30-minütige angeleitete motivierende Soul Breath Session zu “Shraddha“ im Liegen
Unterschiedliche Klänge ( zb Trommel) und Heilgesänge / Töne in meiner eigenen nordischen Sprache
Heil-und Energiearbeit während der Entspannung oder intensiver in einer 30 min Einzelsession (Im Retreatpreis inkludiert – nur wer möchte)

Viel Zeit für Dich – es ist Dein Rückzug (=Retreat) Am Pool liegen, im Wasser chillen, spazieren gehen, in den Garten gehen … etc.
Schöne saubere große Zimmer mit Balkon
Unsere Einheiten finden im großen lichtdurchfluteten Panoramasaal statt, im obersten Stockwerk des Hotels
Gemeinsames super italienisches Essen (Fleisch/Fisch/vegan und vegetarisch möglich)
36 Grad warmes heilsames Thermalwasser (nur an drei Orten auf der ganzen Welt gibt es diese einzigartige Jod- Brom- Salz Zusammensetzung des Wassers aus dem Vulkangestein der Euganeischen Hügeln)
Sauna und wunderschöner Liegeraum im indischen StilJ
Wandern / spazieren in den Euganeischen Hügeln möglich
Fahrräder zum ausleihen
Venedig (45 min mit dem Zug) und Padua (Bus) gut zu erreichen
Massagen buchbar (am besten schon vorher buchen, auf der Webseite der Garden Terme schauen)
Extrem gute Energie im familiengeführten Hotel
Matten und Decken im Panoramasaal vorhanden !

Begleitpersonen sind willkommen, die nicht am Retreat teilnehmen!

Retreatpreis: Frühbucher bis 31.05. 450,00 €, dann der Regulärpreis 520,00 €

Nach Überweisung auf mein Konto ist Dein Platz im Retreat gesichert.

Kontodaten bitte bei mir erfragen!

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt auf 12.

Hotelpreise:

4 Nächte im DZ / EZ Komfort mit Vollpension ( 3 Essenszeiten täglich – vegan, vegetarisch, Fleisch, Fisch möglich), Badetasche mit Bademantel und Liegenhandtuch

DZ Komfort: € 544,00 pro Person (Kurtaxe nicht inbegriffen)

EZ Komfort: € 600,00 pro Person (Kurtaxe nicht inbegriffen)

Gesamtretreatpreis im DZ: 994,00 € pro Person inkl. Yogaseminar mit Frühbucherpreis
(sonst plus 70,00 €)

Gesamtretreatpreis im EZ: 1050 € inkl. Yogaseminar mit Frühbucherpreis
(sonst plus 70,00 €)

Exklusive Flug ! Anreise individuell.

Zug nach Montegrotto oder mit dem Flugzeug Flughafen Marco Polo, Venedig

Taxi vom Flughafen zum Hotel ca. 130,00 € (das Hotel bitten, ein Taxi zu bestellen!)

Es geht auch mit dem Airportbus nach Venedig, von dort fahren stündlich Züge nach Montegrotto.

Taxi zum Hotel (5 min) oder zu Fuß ca. 20 min

Beginn des Retreats:

24.09.25 um 16.00 Uhr im Panoramasaal

Ende: 28.09.25 gegen 11.00 Uhr (nach dem Frühstück)

Zimmerreservierung

Bitte reserviere Dir Dein Zimmer direkt im Hotel unter: Retreat Suzanne Kern

Garden@gardenterme.it

Stornobedingungen Retreat:

Nach Eingang der Retreatgebühr ist Deine Anmeldung fest.

Bis zum 1.07.2025 100% erstattbar. Danach keine Erstattung.
Ich biete Dir an, für ein anderes Retreat von mir an dem Du teilnimmst, 50% davon anzurechnen!

Einzige Ausnahme:
Sollte das Retreat ausgebucht sein und eine Warteliste hat, statt Deiner Person eine andere Teilnehmerin kommt, 100% Erstattung.

Ich empfehle Dir aber auf jeden Fall eine Reiserücktrittversicherung im Falle einer Stornierung.

Anmeldung und Fragen an Suzanne Kern: suzki@gmx.net

Solltest Du Yogalehrerin, Coach oder im Gesundheitsbereich arbeiten, stelle ich Dir für das Retreat eine Weiterbildung aus!

Ich freu mich auf dich!
Deine Suzanne Maria Kern

Bewusstseinscoach

Yoga-und Meditationslehrerin

Entspannungsexpertin

Physiotherapeutin

Körpertherapeutin

Energetikerin

Yogastil Mein Yoga für Dich

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Yogastil

Stress, Rastlosigkeit, innere Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Traurigkeit, Energielosigkeit, Krankheiten, Depressionen, Orientierungslosigkeit und das Gefühl sich abgetrennt vom Körper und Herzen zu fühlen sind Weckrufe unserer Seele!

Mein Yoga für Dich!

Mein Yogaunterricht steht ganz unter dem Motto:
„Verabredung mit Dir Selbst – zurück zu Dir“

Pause

Auszeit

Zurück zur Langsamkeit

Zeit für Dich

Zurück zu Dir

Zurück zu Deinem Atem

Zurück zu Deinem Herzen

Loslassen

In den inneren Menschen schmelzen

Fühlen

Atmen

Sich wieder verbunden und somit ganz fühlen

Meine Yogastile:

1) Fließender Hatha Yoga mit heilsamen Bewegungen und Haltungen für die Wirbelsäule und für die Gelenke, Atempraktiken, geführten Meditationen, eingewobene Affirmationen für Dein energetisches Herz, Inspirationen für Deinen Weg und Entspannung.

Diesen Yogastil unterrichte ich in den Yogagruppen (klick).

2) Somatisches Yoga – Der Begriff „Soma“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Körper als Ganzes“.

Hier steht das Erleben und Wahrnehmen Deines „inneren Menschens“ im Fokus.

Die Aufmerksamkeit richtest Du auf das FÜHLEN von innen heraus. Geh-fühlen …

Während traditionelles Yoga oft strukturierte Haltungen, länger gehaltene Posen oder festgelegte Bewegungsabfolgen betont, legt somatisches Yoga den Schwerpunkt auf langsame, bewusste Bewegungen meist mit geschlossenen Augen, um die inneren Bewegungen zu fühlen, den Empfindungen (z.B. ein körperlicher Schmerz, Druck oder Anspannung etc.), Gefühlen, Stimmungen, vielleicht auch Gedanken, die durch den Körper fließen oder in einem bestimmten Körperteil sich sammeln, Raum und Aufmerksamkeit zu geben.

Alles sich zu erlauben zu fühlen ist ein wichtiger Aspekt, um sich näher zu kommen und um zu heilen. Heilung braucht das Fühlen.

Es kann nur heilen, was an die Oberfläche kommt und es sind unverarbeitete Gefühle im Körper gespeichert, die nur darauf warten, endlich erkannt, gefühlt und ggf. transformiert zu werden, z.B. Ängste in Vertrauen.

Da Somatisches Yoga im inneren Prozesse anregen kann, biete ich diesen Yogastil nur in 1:1 Sessions (Einzelarbeit mit Menschen) an, in Verbindung mit einer Gesprächsarbeit und energetischer Heilarbeit.

Auch das auf Heilung und Gewinn an innerer Stärke, Vertrauen und Glauben ausgerichtete ItalienRetreat vom 24.-28.09.2025 enthält somatisches Yoga, da 1:1 Sessions dort möglich sind.

Meine Ausbildungen findest du hier (klick).
Und meine Angebote zur Einzelarbeit hier (klick).
Meine Yoga Gruppen Angebote hier (klick).

Ich freue mich sehr auf Dich!
Namaste Suzanne

2025 Lappland Sommer Wanderrundreise mit Suzanne Kern 2-9.8.2025

Lappland Wander Rundreise 02.-09.08.2025

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Lappland Wanderrundreise 02.-09.08.2025
Verkörpere die Freiheit und Weite Deiner Seele
Wanderrundreise in Lappland – ein nordisches Abenteuer ruft !

Ich zeige Dir meine persönlichen Lieblingsnaturorte, die Deine Seele ausdehnen lassen und Dein Herz berühren werden.
An diesen Orten habe ich meditiert und die nordische Kraft empfangen.
Auch Du wirst sie empfangen und sie wird nachhaltig in Dir wirken:
„Es wird was mit Dir machen …“

Ich möchte mit Dir die Schönheit, die Mystik, die Weite und die Stille des Landes teilen und mit meiner Trommel die Kräfte des Nordens aufrufen für Dich zu wirken !

Es erwarten Dich:

🌾 Mystische, schamanische und energetisch kraftvolle Orte

🌾 Atemberaubende Natur Orte und unterschiedliche Landschaften Lapplands

🌾 Trommelbegleitung während der Wanderungen

🌾 2 Wanderungen in der wilden Tundra (die 220 km voneinander entfernt sind – wir mieten Autos)

🌾 Und 5 Aufstiege auf ganz unterschiedliche Tunturis (Berge Lapplands) – auf das Plateau bevorzugt zum Sonnenuntergang (ALLE WANDERUNGEN SIND GUT ZU SCHAFFEN!)

🌾 Geführte und stille Meditationen in der Natur

🌾 Rentiere in der Tundra

🌾 Durch Landschaften wandern, wo die Samis (Ureinwohner Lapplands) gelebt haben

🌾 Die Möglichkeit in mystischen Seen zu baden, zum Teil auf dem Plateau

🌾 Sauna an Seen

🌾 Wasserfälle, aus denen wir das Wasser pur trinken können

Mein Preis ist 420,00 €
Dafür begleite ich Dich in den 8 Tagen (an manchen Tagen hast Du auch genug Zeit für Dich) und ich unterstütze Dich für Deine Organisation der Reise.
Flug, Hotel und Autovermietung organisiert Du.
Ich nenne Dir die Unterkünfte, in denen ich schlafe und gebe Dir Tipps für die Flüge und Autovermietung.
Wir können gemeinsam frühstücken und können uns auch gerne zum Abendessen verabreden!
Schreib mir gerne bei Fragen !
suzki@gmx.net

Das Prozedere:

Du meldest Dich bei mir per E-Mail oder WhatsApp an.
Du erhältst dann meine Kontodaten für die Überweisung meines Betrages.
Ich teile Dir mit, wann ich von Hamburg nach Lappland fliege, du kannst gerne den gleichen Flug nehmen!
Du erfährst dann die Unterkünfte, wo wir an welchen Tagen sind, und ich teile Dir deren Emailadressen mit. Du kannst dann selber ein Zimmer reservieren bzw. buchen (in den Unterkünften bin ich natürlich auch) – ich nenne Dir aber auch Alternativ Unterkünfte.
Ich bin mit Sicherheit 2 Tage eher in Lappland und teile Dir meine Unterkunft (und Alternativen) mit, die Du auch buchen kannst.
Der Zielflughafen ist Kittilä oder Rovaniemi, dort am Flughafen kannst Du vorweg auch ein Auto mieten, bzw. mit jmd. zusammen oder sogar mit mir. Das sehen wir, wer und wie viele mitkommen, 2- 3 Wochen vor dem 01.08. reicht es aus, ein Auto zu reservieren. Es ist herrlich dort Auto zu fahren, super wenig Verkehr, es gibt nur sehr viele Rentiere, die auf der Straße laufen. Ein Auto gibt Dir die Möglichkeit auch neben den gemeinsamen Wanderungen von mir empfohlene andere Natur-Orte zu besuchen.
Wir haben 2 Zielorte, wo wir jeweils ein paar Tage sind und von dort fahren wir mit den Autos zu den Wanderorten. Wir fahren gemeinsam über 200 km in den nördlichen Teil Lapplands und es ist eine wundervolle Strecke.

Wir treffen uns am 2. August 2025 gegen 13.00 Uhr in einem urigen Restaurant (Name gebe ich noch bekannt), dort können wir was essen, trinken und ich erkläre etwas zu der Reise.

Anschließend gehen wir in eine kleine Kapelle, in der ich gesprochen und mit meiner Trommel um Schutz bitte für die Reise.

Danach fahren wir in die erste Unterkunft.

Die gemeinsame Wanderrundreise endet am 9. August 2025 nach dem Frühstück.

Ich bleibe entweder noch einen Tag dort oder fahre wieder zurück zur ersten Unterkunft.

Im Sommer kommen nur wenige Touristen nach Lappland, v.a. mit dem Flugzeug. Das bedeutet das man in Helsinki Airport wahrscheinlich längeren Aufenthalt hat und mit Zwischenstopp fliegt.

Schreib mir gerne bei Fragen !
suzki@gmx.net

Du wirst diese besondere Reise niemals vergessen und ich freue mich sehr auf sie !

Und auf Dich !

💙 Suzanne Maria

Wanderrundreise in Lappland - ein nordisches Abenteuer ruft ! Drei Sommer habe ich gebraucht, um alles in den Regionen genau zu erkunden. Und nun steht diese unglaubliche vielfältige und wunderschöne Reise im nördlichsten Teil meines Heimatlandes Finnland. 01.-08.08.2024 Suzanne Kern Yoga

Lappland Winter Retreat 24.-28.02.2025

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„Der Puls Lapplands“
Lappland Winter Retreat
24.-28.02.2025

Kontrastreiche 5 Tage inmitten im hohen Norden Finnlands
mit Heidi Jokela und mit mir.

Wo: Der Retreatort ist in Köngäs (8 km vom Top Skigebiet Finnlands = Levi www.levi.fi entfernt im Hotel „Taivaanvalkeat“.

Beginn am 24.02.2025 gegen 16.00 Uhr
Die genaue Uhrzeit geben wir in einer WhatsApp Gruppe am Tag davor bekannt. Es hängt davon ab, wann die Reinigung des Hauses fertig ist.

Ende am 28.02.2025 nach dem Frühstück gegen 10.30 Uhr

Fast 1.000 km nördlich von meiner Geburtsstadt Helsinki, 170 km nördlich des Polarkreises, inmitten des schneereichen Lapplands, werden wir 5 gemeinsame unvergessliche Tage erleben.

Ich möchte mit Euch die Magie und Kraft Lapplands teilen und ihr werdet ein unglaubliches Winter Wonderland erleben.

Lapplands Energie ist nicht mit Worten zu beschreiben. Der Schwerpunkt des Retreats werden einzigartige Naturerlebnisse sein!

Morgens vor dem Frühstück biete ich eine sanfte Yogaeinheit an (60 min), um euch auf den Tag einzuschwingen und den Bewegungsapparat auf die Schneeschuhtour vorzubereiten.

An einem Tag werden wir mit Schneeschuhen in der kargen subarktischen Tundra auf das Plateau eines Tunturis (so heißen die Berge Lapplands) wandern.

Es geht NICHT um einen sportlichen Aufstieg!

Wir machen Pausen, atmen die sauberste Luft Europas und gehen langsam ca. 1,5 Std den Berg hoch.

Runter wandern wir durch den Schnee zu einem Kota (eine kleine lappisch Style Holztippi in der Natur mit offener Feuerstelle).

Dort gibt es dann warmen Tee und belegte Brote.

Heidi wird in der besonderen Energie des Kotas eine ihrer sehr intensiv wirkenden Trommelreisen geben.

An einem anderen Tag wandern wir mit den Schneeschuhen inmitten durch die verschneiten kleinen besonderen Kiefern, ohne einen Aufstieg.

Durch den tiefen Schnee zu gehen ist ein wundervolles Erlebnis, das Deine Seele atmen lässt.

Wir möchten, dass ihr den Puls Lapplands in euch spürt:
Kraftvoll, tiefgehend, nachhaltig, berührend, heilend, regenerierend, unvergesslich

Am Nachmittag biete ich immer eine Yogaeinheit und Entspannungsreise (75min) beides in Rückenlage an, um auch das Erlebte in eurem Unterbewusstsein zu verankern.

Unser Retreathaus „Taivaanvalkeat“ – bedeutet weißer Himmel

Hier der Link dazu: https://elvesvillage.fi/en/ gelegen im „Elfendorf“

Unser gemeinsames Zuhause in den 5 Tagen ist ein sehr großes altes zweistöckigem Holzhaus, in dem viel Platz ist.

Inmitten der Natur am Fluss Ounasjoki gelegen, der ganz Lappland durchzieht.

Alle Zimmer sind wundervoll im lappisch Style eingerichtet, sauber und haben ein modernes Duschbad mit Toilette.

Oben im 1. Stock befindet sich ein Aufenthaltsraum mit Küche, Kühlschrank, Esstisch und Sofas. Wasserkocher vorhanden.

Unten ist ein Raum, in dem der offene Kamin ist, den wir jederzeit anmachen können und es gibt Sitznischen, wohin ihr euch auch zurückziehen könnt!

Wir haben ein wundervolles Programm die Tage für euch vorbereitet, ihr werdet wahrscheinlich außer abends nicht so viel auf den Zimmern sein, auch wenn ihr Ausruhzeiten habt.

Es gibt auch einen Tag, an dem es nur Yoga morgens und spätnachmittags gibt und der Tag frei euch ist. An dem könnt ihr z.B. mit vorweg gemieteten Langlaufskier am Retreatort loslegen. Euch (bitte Wochen vorweg) für eine Huskytour anmelden www.levi.fi oder einfach nur durch den Schnee auf dem zugefrorenen Fluss spazieren gehen.

In Levi ist auch Abfahrtsski möglich, Levi ist DAS Skigebiet Finnlands! www.levi.fi

Meine Freundin und Kollegin in den 5 Tagen:
Heidi Jokela

Heidi ist meine Freundin und lebt seit 15 Jahren in Levi. Sie ist Chefin des führenden Reiseunternehmens Polarstartravel in Levi und eine der Top Unternehmerinnen Finnlands. Sie vermietet Appartements und Häuser in der Umgebung, organisiert Schneetouren und vieles mehr.

Die 5 Tage beinhalten:

4 Übernachtungen in wunderschönen Zimmern, eigenes Bad, 4 x ein absolut super finnisches Frühstück, 4 x frisch gekochtes Abendessen (vegan, vegetarisch auch möglich)
Uriges riesiges altes Retreathaus mit einem wundervollen Raum, offenem Kamin, Schaukelstühlen, lappisch style eingerichtet, Heizung enthalten !! und zwei Saunen
Ein gemeinsamer Walk am ersten Abend durch den Retreatort zum und auf dem Fluss, vielleicht sehen wir Nordlichter
Zwei Schneeschuhtouren: Hin & RückTransfer zum Tundragebiet inmitten Lapplands, der Pallas -Ylläs Nationalpark (55 km pro Strecke) und geführte Schneeschuhtour durch die subarktische Tundra auf einen Berg, Kota (draußen Holztippi mit offener Feuerstelle, Tee und Kleinigkeit zum Essen)
Hin & RückTransfer zum 2. Wandergebiet, dem Uutsuvaara Plateau und Schneeschuhtour durch die verschneiten Bäume, Kota mit Feuerstelle plus Tee & Kleinigkeit
Sami (Ureinwohner Lapplands) Wissen von Heidi (auf englisch)
2 x Schneeschuhverleih mit Stöcken
1 x große Holzsauna am Abend am Retreatort am Fluss Ounasjoki mit Eistauchmöglichkeit oder Schneebad
Das Yoga- Entspannungsprogramm morgens vor dem Frühstück. Nachmittags vor dem Abendessen Entspannung pur

Kosten:
exklusive Anreise / Flug und Airportbus (15 €)

Flüge mit Finnair mit Zwischenstopp in Helsinki.

Oder deutlich günstiger ab 280 € Direkt-Flüge von Hamburg nach Kittilä (Zielflughafen) mit Eurowings.

Der Gesamtretreatpreis beträgt im Doppelzimmer als EZ: 1.680,00 €
Im Zimmer als Doppelnutzung pro Person: 1.430,00 €

Nicht im Preis enthalten, da einige nicht in die Sauna möchten:
1 x Sauna Artic World – Preis 30 € für 2 Stunden

Wir gehen dorthin nach der Tour in der subarktischen Tundra – mit 4 beeindruckenden verschiedenen Saunen und der Möglichkeit in einer offenen Badestelle im zugefrorenen See richtig zu schwimmen.

Sauna dort nur mit Badesachen!

Wenn Du nicht in die Sauna möchtest, kannst Du dort im schönen Restaurant warten.

Kostenprozedere:
Anmeldung an mich per E-Mail suzki@gmx.de , Anzahlung 350 € für einen festen verbindlichen Platz auf mein Konto

Restbetrag nach Aufforderung im Dezember 2024

Stornobedingungen:
Bei einer Stornierung behalten wir die Anzahlung über 350,00€

Bei einer Stornierung bis 7 Wochen vor Retreatbeginn: 50% des Gesamtpreises erstattbar

Bei einer Stornierung bis 5 Wochen vor Retreatbeginn: 20% des Gesamtpreises erstattbar

Bei einer Stornierung ab 4 Wochen vor Retreatbeginn: 0% des Retreatpreises erstattbar

Wir empfehlen euch eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen, im Falle solltet ihr z.B. krank werden und nicht zum Retreat erscheinen können

Kleidung:
Heidi verleiht sehr warme Schneeanzüge und Winterschuhe, schreibe mir, falls Du was brauchst.

Die Temperaturen können stark variieren, von 0 Grad bis -30 Grad.

6 Wochen vor dem Retreat erhältst Du von mir noch eine Packliste und Infos

Licht:
Die Sonne geht zu unserer gemeinsamen Zeit ca. um 7.00 Uhr auf und gegen 17.30 Uhr unter.

Anmeldung und Fragen an Suzanne Kern: suzki@gmx.de
Ihr dürft euch auf dieses Abenteuer freuen und herzlich Willkommen,
Suzanne

Yoga Gruppen im Vielklang & Bleekergang in Eutin

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Yogagruppen
im Vielklang und Bleekergang in Eutin

Montags
im „Vielklang“, Janusstr. 2b in Eutin

Kurs 1: Yoga ganz entspannt – auch für Anfänger!
17.00-18.15 Uhr – 2 Plätze frei

Kurs 2: Yoga mit einer dynamischen Mittelsequenz
18.30-19.45 Uhr – ausgebucht, nur Warteliste

Kurs 3: Yoga entspannt zum Abend
20.00-21.15 Uhr – 2 Plätze frei

Mittwochs
Am Bleekergang 2 in Eutin

Kurs 4: Yoga mit einer dynamischen Mittelsequenz
18.00-19.15 Uhr – ausgebucht, nur Warteliste

Kurs 5: Yoga mit einer dynamischen Mittelsequenz
19.30-20.45 Uhr – ausgebucht, nur Warteliste

Der 10er Block Yoga (es ist keine Zehnerkarte) kostet 150 Euro (75 min)

Was Yoga für mich ist:

Ich freue mich sehr auf Dich!
Namaste Suzanne 💙

Verbindliche Anmeldung unter:
info@bodymindpraxis-eutin.de
Der Platz ist sicher, wenn die Überweisung erfolgt ist.

Yoga Raum im „Vielklang“ in Eutin:

Der YogaRaum ist in einer ehemaligen Kirche, fast 100 qm mit sehr hoher Deckenhöhe.

Yoga Raum „Am Bleekergang“ in Eutin:

Feedbacks von Yogateilnehmern:

„In beeindruckender Art und Weise verleiht Suzanne Yoga eine Stimme. Einfühlsam, annehmend, gleichsam klar und deutlich – getragen von ihrer liebevollen inneren Haltung zum Leben und zu Menschen. Suzanne verkörpert mit jeder Faser das, was sie im Yoga sagt.
Mein Gewinn liegt nicht nur an dem Mehr an gewonnener Beweglichkeit, sondern in dem zu iefst bereichernden Kontakt zu mir selbst – was für ein Geschenk! Danke Suzanne“
Dr. Jörn Redlin

„Suzanne ist nicht irgendeine Yoga-Lehrerin, für mich verkörpert Suzanne spirituelle Yoga-Praxis. Aufgebaut auf dem physiotherapeutischen Fundament, kombiniert mit energetischer Heil-Arbeit und vervollständigt durch Hineinbringen der eigenen Transformation. Danke, dass es dich gibt!“
Dr.med Christina Petersen. Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionelle Medizin in Eutin.

„Yoga mit Suzanne zu lernen ist das Beste, was man sich vorstellen kann.
Unfassbar, wie sehr mich nur diese wenigen Stunden schon für die Welt das Yogas begeistert haben. Eine wahnsinnig tolle Persönlichkeit mit großem Talent positive Energie und Wärme zu verbreiten.“
Dr. Katharina Cassebaum

„YOGA bei Suzanne bedeutet mehr als nur den Körper zu bewegen. Sie schafft es, dass ich mich innerlich bewege während einer Yogaeinheit bei ihr. Ich kenne keine Yogalehrer/in die Yoga so im Fluss und Einklang unterrichtet!“
Caroline Oelmann, Berlin – Teilnehmerin eines Yogaretreats

„Liebe Suzanne, NAMASTÉ, ich verbeuge mich vor Dir vor über 10 Jahren habe ich bei dir einen Samen in mich gelegt und dieser ist über diese Jahre gewachsen … durch deine Anleitungen, deine Empathie & Herzens Energie, ist der Samen gewachsen und wächst

„‍‍ Mit der Yogazeit bei dir, liebe Suzanne, verbinde ich: Freude, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Loslassen lernen, Mut zur Veränderung & DANKBARKEIT! ‍“

„Liebe Suzanne, Yoga löst in mir Leichtigkeit aus, gibt mir Vertrauen zu mir selbst, sowie körperlich als auch seelisch. Yoga unter deiner Anleitung hilft mir, meine Probleme aus einer anderen, besseren Sichtweise zu sehen. So kann ich besser mit meinem Leben umgehen. Annahme, Selbstliebe und Zuversicht verstärken sich.“

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RiseSisterRise Motivations TagesRetreat für Frauen 15.11.2025

„RiseSisterRise“ Motivations TagesRetreat für Frauen

„RiseSisterRise“ ist ein Aufruf aufzuwachen, um mutig und selbstbestimmt Deinen Weg zu gehen.

Körperlich fit bis ins hohe Alter 15.02.2025 Vielklang Eutin

Körperlich fit bis ins hohe Alter

24.-28.09.2025 Italien Frauenretreat Shraddha Die innere starke Kraft des Vertrauens und Glaubens im magischen Montegrotto im Hotels Garden Terme

Italien Frauenretreat
„SHRADDHA“ – Die innere starke Kraft des Vertrauens und Glaubens
im magischen Montegrotto im Hotel Garden Terme
24.-28.09.2025

5 Tage, um Deine innere Kraft, die auf Sanskrit “Shraddha“ heißt, mental und emotional zu stärken für die Erschütterungen des Lebens, für Heilungsprozesse oder für Zeiten der Veränderung.

Yogastil Mein Yoga für Dich