YogaRetreat in Italien, Montegrotto 22.-26.10.2023 – Infos folgen
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Mystisches Frauenretreat mit den Naturkräften Lapplands 02.-06.8.2023
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Mystisches Frauenretreat
mit den Naturkräften Lapplands
mit Heidi und mir
02.-06.08.2023 (in deutscher Sprache)
Der Ruf: Zurück zu Deinen Wurzeln, zu Deiner wahren Natur
Mystisches Frauenretreat mit den Naturkräften Lapplands
in deutscher Sprache (mit finnisch -& englisch sprachigen Trommelreisen)
Mit Heidi Jokela und Suzanne Kern
02.-06.08.2023 (03.42 Uhr Sonnenaufgang, 23.10 Uhr Sonnenuntergang)
Beginn: Mittwoch, 16.00 Uhr, Ende Sonntag, ca. 11.00 Uhr nach dem gemeinsamen Frühstück
5 Tage, 4 Übernachtungen in:
Levi Lappland – Ortschaft Köngäs, ca. 170 km nördlich des Polarkreises,
im Retreathaus “Taivaanvalkeat” am Fluss Ounasjoki
Die Tage stehen unter dem Einfluss der Vollmondenergie, die direkt mit der weiblichen Kraft verbunden ist.
Wandere mit uns auf den Fjell (Tunturi), dem uralten Gestein Lapplands.
Sei dem Himmel so nah, schau in die Weite, lass Dich vom Wind reinigen, lausche und fühle.
Wo bist Du Frau in Dir?
Gibt es in Dir vergessene, verdrängte oder totgeglaubte Aspekte, die wieder zum Leben gerufen werden möchten ?
Wo in Dir ist Deine Urkraft und Deine verborgene alte Weisheit, die nur darauf warten, von Dir als moderne Frau wiederentdeckt, um in Deinem Leben für Dich genutzt zu werden ?
Lass Dich von dem Echo der Trommeln, unserem joiken, dem Flüstern der kraftvollen Natur Lapplands, dem weisen Blick der Rentiere und den nordischen mystischen Göttinnen erinnern und Dich zurück nach Hause führen.
Zurück zu Deinen Wurzeln, zu Deiner wahren Natur.
Programm:
- Wanderungen auf 2 unterschiedliche Fjells mit atemberaubender Aussicht auf Lappland (ein Fjell hat einen Minisee zum Baden)
- Bewegte und geführte Meditationen zu den Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft
- 3 x erdendes WurzelYoga
- Trommelreisen & Rituale zu Deinen Wurzeln drinnen und in der Natur
- Beschwörungen( magische Zaubersprüche auf finnisch von Heidi ) zu den Kräften der Natur
- Einbeziehen der nordischen mystischen Göttinnen:
Maatar (Göttin der Erdkraft)
Vellamo (Göttin des Wassers)
Tuletar (Göttin des Feuers / Sonne)
Ilmatar (Göttin der Luft)
Kuutar (Mondgöttin)
- Healing Circle
- Aufenthalt im Kota ( kleiner Tippi inmitten der Natur mit offener Feuerstelle)
- Zeit für Dich am wundervollen Retreatort
- Saunaabend mit Chakrenreinigung mit Birkenblättersträuße (Baden im Fluss und in einem See möglich)
Die genauen Preise kommen zeitnah.
Der Preis wird inkl. Programm, Transfer zu den Fjells, 4 Übernachtungen, 1 x Holzsauna, super finnisches Frühstück und Abendessen (vegetarisch) ca. sein:
Im DZ pro Person: 1.050 €
Im Zimmer als Einzelbelegung: 1.350 €
Exkl. Flug – Flüge am besten nur über Finnair buchen (Internet)
Abflughafen – Helsinki – Kittilä (Ziel Flughafen) bei längerem Aufenthalt empfehle ich einen Stadtbummel in Helsinki !!
Oder Flug Helsinki – Rovaniemi und dann mit dem Bus ca. 1,5 Std nach Levi (hell bis 23.00Uhr !)
Wir helfen euch bei Fragen !
Heidi & Suzanne 💙
„Ein Leitfaden zur Selbstliebe“ Workshop 25.02.2023 13-16.30 Uhr im Vielklang Eutin
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„Ein Leitfaden zur Selbstliebe“ Workshop
Samstag 25.03.2023
von 14.00 bis 17.30 Uhr
im Vielklang Eutin
Einen Mangel an Selbstliebe haben wir alle!
Der Mangel zeigt sich z.B. in:
- Selbstkritik
- Selbstzerstörung
- Selbstvernachlässigung
- Selbstverleugnung
- Selbstmissachtung
- eigene Schuldzuweisung
- Härte zu sich selbst
- etc.
Wenn wir nicht in der Haltung der Liebe zu uns sind, ist es immer ein Verrat an unserem Herzen und führt zu Angst, Leid und Unglücklichsein.
An diesem Nachmittag wenden wir uns der Selbstliebe/Liebe zu.
In Theorie und in wundervoller herzzentrierter Yoga & geführter Meditationspraxis.
Du bekommst von mir meinen verschriftlichten Leitfaden zur Selbstliebe mit nach Hause.
Mein persönlicher Leitfaden zum Thema SELBSTLIEBE ist über viele Jahre entstanden durch vieles lernen und erfahren zu dürfen, oft zu müssen und zwar schmerzhaft.
Unser Weg geht auf unserer Lebensreise immer zurück zu unserem Herzen, zurück zur Liebe, zurück zu uns selbst.
Manchmal sind wir auf Irrwegen, die uns zu Leid führen.
Zum Lernen brauchen wir das.
Es ist nicht einfach die spirituelle Sichtweise von Liebe zu verstehen und danach zu leben.
Lieben zu lernen ist eines der größten Menschheitsthemen.
Es lohnt sich aber, jeder Schritt dorthin.
Es wird in Zukunft noch viele Workshops zum Thema SELBSTLIEBE geben. ♥️
Deine Investition für Dich: 77€
Wo: Vielklang Eutin
Wann: 25.03.23 14.00-17.30 Uhr
💙Suzanne Maria
Anmeldung und Info:
Suzanne Kern Yoga
Bitte melde Dich per E-Mail bei mir an:
info@bodymindpraxis-eutin.de
Du erhältst dann eine Bestätigung und die Kontodaten von mir.
Dein Platz ist fest, wenn Du den Ausbildungsbetrag über 77,00 Euro auf mein Konto überwiesen hast.
Yoga Nidra Ausbildung 11.-12.03.2023 im Vielklang in Eutin
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Yoga Nidra Ausbildung by Suzanne Kern
11.-12.03.2023
im „Vieklang“ in Eutin
Yoga Nidra, der heilsame Yogaschlaf – der Diamant der tiefen Regeneration und Tiefenentspannung
Die Welt braucht Dich und Yoga Nidra mehr denn je!
Ich verstehe Yoga-Nidra als ein großes Geschenk für die Menschen, um in der so schnelllebigen Zeit, der Kopflastigkeit, dem Nicht – mehr-in-Kontakt -sein -mit-sich-Selbst, den Anforderungen und Beeinflussungen von außen immer wieder die innere Mitte und damit zurück zu sich selbst zu finden und so die Kräfte wecken zu können, die im Inneren schlummern.
Suzanne Kern
Ausbildung Yoga Nidra
Tauche ein in die Vielfalt des Yoga Nidras und verleihe dem Inhalt Deine persönliche Signatur.
Für Yogalehrer, Yogaazubis, Entspannungstrainer, Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Coach… – alle Menschen in Heilberufen, Hospizkräfte oder einfach für Dich persönlich!
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist der yogische Schlaf, modern ausgedrückt ein längerer Power-Nap, der nicht nur Tiefenentspannung bewirkt, sondern so viel mehr heilsames und zum Begleiten von Menschen in verschiedenen Phasen ihres Lebens hervorragend geeignet.
Das Anleiten üben ist nur ein kleiner Bestandteil meiner Ausbildung.
Das muss sowieso jede/r länger üben und Tipps gibt es von mir dazu genug!
Mir geht es darum, meinen Teilnehmern meine persönlichen Schätze aus meiner 14 Jahre Yoga Nidra Arbeit zu präsentieren und sie damit zu inspirieren, smart damit zu arbeiten.
Yoga Nidra kann jeder anleiten lernen und man muss kein Yogalehrer sein!!
Yoga Nidra ist zb hervorragend im 1:1 Coaching zum Manifestieren, Loslassen und Mehr geeignet.
Denn Yoga Nidra ist und bewirkt so viel mehr als eine Tiefenentspannung in Rückenlage und wir als Anleiter wollen unsere Teilnehmer auch dafür unterstützen, positive Botschaften & Affirmationen oder persönliche Visionen ins Unterbewusstsein zu verankern.
Beispiele des Inhaltes:
- Anwendungsbeispiele: In welchen Bereichen und wie ist Yoga Nidra einzusetzen (z.B. im Coaching, in der Palliativarbeit, im Yoga, in der Familie, in Heilberufen …)
- Wie kann ich Yoga Nidra zeitlich verändern, für eine kurze, längere und gaaaaanz lange Sequenz?
- Wie kann ich kreativ, meine persönliche Signatur einweben, meinen authentischen Ausdruck und meinem Freigeist Raum geben?Und – darf ich das ? JA !:-)
- Wie kann ich Heilung, Neuausrichtung und Loslassen mit Yoga Nidra unterstützen?
- Brauche ich immer ein Sankalpa? NEIN !
- Welche Nyasas gibt es?
- Wie kann ich Yoga Nidra z.B. bei Rückenschmerzen, Schlafproblemen oder Ängsten gezielt einsetzen??
Du erhältst außerdem Yoga Nidra affine spirituelle Lehren aus meinen langjährigen Ausbildungen im Heilhaus Kassel (www.heilhaus.org) zum großen Thema Loslassen, Liebe und Heilung.
Zusätzlich erhältst Du Impulse von mir für eine kleine persönliche Weiterentwicklung, denn Yoga Nidra dient auch der Persönlichkeitsentwicklung und Transformation.
Ich möchte die Flamme Deines Feuers für Yoga Nidra entfachen oder verstärken.
Denn, wie bereits Aurelius Augustinus sagte:
„In Dir muss brennen, was Du in anderen entzünden willst!!“
Und Dein Feuer wird nach dem Weiterbildungswochenende brennen!
Der Ausbildungsort ist im Vielklang in Eutin.
Die Energie einer ehemaligen Kirche ⛪️ ist unser kuscheliger Rückzugsort.
Das Vielklang ist nur 5 min zu Fuß vom Eutiner Bahnhof entfernt!
Du erhältst ein schönes Zertifikat an dem Wochenende und das Script inkl. 2 Anleitungsvarianten zusätzlich per E-Mail als Word PDF, mit dem Du arbeiten kannst, nach Zahlungseingang der Ausbildungsgebühr.
Du darfst das Script so oft Du willst ausdrucken, kopieren, damit arbeiten, umschreiben, alles benutzen – für Deine persönliche Signatur.
Du bekommst nach Zahlungseingang per E-Mail zusätzlich ein paar Aufgaben als Homework, die zu den Stunden des Ausbildungswochenendes dazugerechnet bekommst.
Kosten des Wochenendes:
330,00 Euro inklusive schönem Zertifikat und Script
Wann: 11.-12.03.2023
10.00 -17.30 Uhr (inkl.1 Std. Mittagspause)
und
10.00 – 16.30 Uhr (inkl. 30 Min. Mittagspause)
Wo: Im „Vielklang“, Janusstr.2b, 23701 Eutin
Küche vorhanden oder Essensmöglichkeiten 10 Min. zu Fuß entfernt
17 Zeitstunden inkl 4,5 Std Homework
Es ist Tradition am Samstag, nach dem 1.Ausbildungstag zusammen mit mir in Eutin essen zu gehen. Bitte schreib mir, wenn Du auch dabei sein möchtest !
Ich freue mich auf Dich!
💙Suzanne Maria
Feedback von Yoga Nidra Ausbildungsteilnehmern:
Liebe Suzanne,
Du hast uns versprochen, mit der YogaNidra-Ausbildung Dein Feuer in Dir an uns weiterzugeben. Ich habe selten jemanden erlebt, der mit soviel Liebe und Feuer Wissen weitergibt. Du hast die Anliegen, die aus der Gruppe kamen, immer gut aufgenommen und hast Dein Skript auch mal Skript sein lassen und das unterrichtet, was für den Moment und die Teilnehmer*innen genau das passende war. Und in Summe bekamen wir viel mehr Wissen, als wir uns in Büchern anlesen könnten. Dazu ist eine Ausbildung bei Dir gut: das Spüren zu lernen.
Ganz lieben Dank und ich freue mich auf ein Wiedersehen!!
Viele liebe Grüße
Christian
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Dipl.-Wirtsch.-Ing.
Systemischer Berater und Coach
Certified Innermetrix Consultant
Yogalehrer
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Liebe Suzanne
Und für deine tolle Art und Weise, Deine Erfahrungen und dein Feuer an uns weiterzugeben.
Du hast mir so oft aus dem Herzen gesprochen und durch deine ehrliche Authentische Art Mut gemacht, weiterhin gut auf mein Herz zu hören. Ich mag es das du auf Augenhöhe und mit soviel Herz unterrichtest.
Alles LIEBE
Brigitte Nasinski, 500 Std Yogalehrerin
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Liebe Suzanne. vielen Dank nochmal für das sehr inspirierende Wochenende und die/das Foto(s) 🙏.
Nachfolgend mein Feedback für Dich:
„Die Yoga Nidra Ausbildung von Suzanne Kern hat mir kompakt viel Wissen und spirituelle Anregungen für meine Yogapraxis vermittelt. Etwas Vergleichbares habe ich in dieser Form nicht erlebt. Herzlichen Dank, Suzanne, für Deine Inspiration.“
Liebe Grüße Kathrin Ramke ( Yoga und Ayurveda), Timmendorfer Strand
Anmeldung und Info:
Suzanne Kern Yoga
Bitte melde Dich per E-Mail bei mir an:
info@bodymindpraxis-eutin.de
Du erhältst dann eine Bestätigung und die Kontodaten von mir.
Dein Platz ist fest, wenn Du den Ausbildungsbetrag über 330,00 Euro auf mein Konto überwiesen hast.
Nach Überweisungseingang erhältst Du schon mal das Script per E-Mail.
Solltest Du an dem Ausbildungswochenende nicht erscheinen können, kannst Du stattdessen an einem anderen Yoga Nidra Ausbildungswochenende dabei sein.
Ich behalte es mir vor, das Wochenende aus persönlichen Gründen oder gesundheitlichen Gründen abzusagen und ein anderes Wochenende anzubieten.
Yoga Retreat „UND ES IST AN DER ZEIT, ENDLICH LOSZULASSEN!“ 09. -11.12.2022 im Töpferhaus
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Yoga Retreat
„UND ES IST AN DER ZEIT, ENDLICH LOSZULASSEN!“
09. -11.12.2022
im Seehotel Töpferhaus, Am See 1, 24791 Alt Duvenstedt
Beginn: Freitag, 17.30 Uhr
Ende: Sonntag, ca. 11.30 Uhr
Ein Thema passend zum Ende des Jahres.
Loslassen ist so wichtig und gleichsam ist es so schwer.
Du erhältst an diesem Wochenende ein tieferes Verständnis dafür.
Wir wollen doch alle etwas bestimmtes oder die Gefühle der Vergangenheit, die uns belasten, loslassen. Unsere Sehnsucht ist doch, uns innerlich frei zu fühlen und in Frieden zu kommen.
Schuldgefühle, Trauer, Schmerz, Selbstzweifel, Wut, Enttäuschung, zu wenig Selbstliebe und noch viele andere Gefühle binden unsere Lebensenergie und Lebensfreude.
Wir sind oft in Widerstand und nicht in Annahme mit etwas aus unserer Vergangenheit und sehen nicht die Geschenke, die sich dahinter verbergen, nämlich die Möglichkeit uns weiterzuentwickeln und lieben zu lernen.
Lass uns gemeinsam in dieses große Menschheitsthema eintauchen und ein Stück weit durchgehen.
Das Yoga ist für alle geeignet, es gibt viel Entspannung, Ruhephasen und eine energetisch kraftvolle bewegte Meditation zum Loslassen. An diesem Wochenende geht es mehr um die innere Arbeit, als um das körperliche, auch wenn wir natürlich unseren Körper bewegen und dehnen werden.
In diesem Retreat bist Du genau richtig, wenn es etwas gibt, was Du loslassen möchtest und dafür Unterstützung brauchst.
Ich kenne mich nämlich gut aus mit dem Thema .
Und im Töpferhaus ist es einfach so schön!!
Preis:
Im DZ: 490 € pro Person
Im EZ: 550 €
Es erwartet Dich dafür:
- 2 Übernachtungen direkt am See, inmitten der Natur – eine gute Stunde von Eutin & Hamburg entfernt
- Gesunde und extrem leckere Komplettverpflegung
- Vom vitalen Frühstücksbuffet über Lunch bis Dinner in 3 Gängen
- Mineralwasser, Tee und Kaffee inklusive
- Ein schöner Yogaraum
- Herzzentriertes sanftes Yoga
- Geführte, stille und bewegte Meditationen, Selbstreflektionen
- Yogische Entspannung in Rückenlage ( Yoga Nidra )
- Loslassritual am Feuer
- Baden im See (wer willJ)
- Finnische Sauna mit Seeblick
- Infrarot Sauna
- Fitness Gym
- Schöne Gruppenenergie
Für Menschen in Gesundheitsberufen kann ich auch eine Teilnahmebestätigung als Weiterbildung ausstellen !
Buche bitte direkt im Seehotel Töpferhaus!
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Link zum Retreat:
https://toepferhaus.com/event-kalender/yoga-retreat-loslassen
Email: service@toepferhaus.com
Telefon: 043389971-0
Bitte schreib mir, wenn Du Dich im Töpferhaus angemeldet hast!
Ich freue mich auf Dich,
Deine Suzanne
„Der Puls Lapplands“ 5 Tage Yoga & Naturretreat im hohen Norden Finlands 11.-15.02.2023
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„Der Puls Lapplands“
11. -15.02.2023
5 Tage Yoga & Naturretreat im hohen Norden Finnlands
mit Heidi Jokela und mir.
Fast 1.000 km nördlich von meiner Geburtsstadt Helsinki, 170 km nördlich des Polarkreises, inmitten des schneereichen Lapplands, werden wir 5 gemeinsame unvergessliche Tage erleben.
Ich möchte mit euch die Magie und Kraft Lapplands teilen, so ein unglaubliches Winterwonderland des Herzens. Lapplands Energie ist nicht mit Worten zu beschreiben.
Sollte Dich das Retreat und Lappland rufen, zögere nicht, Dir diese Reise zu ermöglichen!!
Du wirst von mir und Heidi sicher geführt, Lappland kennenzulernen und dieses unvergessliche Erlebnis im Herzen bewahren!
Am Ankunftsabend werden wir einen Silent Walk durch den verschneiten ElfenWald am Retreatort zusammen erfahren.
Am Ende des Walks erzählt Heidi, die mit ihrer Lappland Tracht gekleidet sein wird, etwas über die Kultur der Samis (auf englisch).
Uns ist es wichtig, dass ihr auch von der Kultur und Sichtweise der Ureinwohner Lapplands erfahrt.
Vielleicht sehen wir, wie letztes Mal, an dem Abend schon die Nordlichter.
An einem Tag werden mit Schneeschuhen auf das Plateau eines Tunturis (so heißen die Berge Lapplands) steigen und dabei die atemberaubende Aussicht genießen.
Runter wandern wir weiter durch die subarktische einzigartige Landschaft zu einem Kota: Ein kleines Holz-Tipi im lappisch Style, in der Natur mit offener Feuerstelle. Dort gibt es dann warmen Tee und belegte Brote.
Heidi wird in der besonderen Energie des Kotas eine ihrer sehr intensiv wirkenden schamanischen Trommelreisen geben. Ihr braucht nur den Puls Lapplands aufzunehmen.
An einem anderen Tag wandern wir mit den Schneeschuhen inmitten durch die verschneiten, kleinen besonderen Kiefern und werden eine Erd- oder Sonnenmeditation zusammen zelebrieren.
Die Schneetouren werden wir langsam und bewusst machen, wie eine Pilgerreise zu euch selbst.
Es geht nicht um einen sportlichen Aufstieg.
Bei dem Aufstieg ist es auch möglich, nur die Hälfte zu wandern und mit Heidi schon runter zum Kota zu gehen. Die Aussicht ist auch von dort wunderschön und weit.
Im Yoga und in den geführten Meditationen ist meine und Heidis Intention, die Energie Lapplands in euch zu verankern.
Es wird ganz entspanntes Yoga geben.Keine Sonnengrußabfolgen, sondern meditative Bewegungen / Haltungen und der transformierende bewusste Atem begleitet uns in diesen Stunden wie ein roter Faden.
Ich habe meine Lappland Trommel dabei und werde sie viel im Yoga einsetzen und dabei sprechen…
Heidi lässt euch, in unserer Muttersprache Finnisch und vor allem Englisch, geführte schamanische Trommelmeditationen erleben.
Sie transportiert so viel magische Energie, ihr braucht die einzelnen Worte nicht verstehen.
Wir möchten, dass ihr den Puls Lapplands in euch spürt:
Kraftvoll, tiefgehend, nachhaltig, berührend, heilend, unvergesslich !
Unser Retreathaus „Taivaanvalkeat“ bedeutet: weißer Himmel
https://elvesvillage.fi/en/
Unser gemeinsames Zuhause in den 5 Tagen vom 11.-15.02.20023 ist nur für unsere Gruppe:
Ein sehr großes, altes zweistöckigem Holzhaus, in dem wir viiiieeel Platz haben werden.
Inmitten der Natur, am Fluss Ounasjoki, der ganz Lappland durchzieht.
Alle Zimmer sind wundervoll im lappisch Style eingerichtet, sauber und haben ein modernes Duschbad mit Toilette.
Zögere nicht in ein DZ zu gehen und Dir das Zimmer mit einer Teilnehmerin zu teilen: Es ist natürlich günstiger und die Betten kann man auseinanderziehen!
Es gibt außerhalb der Zimmertoiletten noch 3 extra Toiletten.
Oben im 1. Stock befindet sich ein Aufenthaltsraum mit Esstisch und Sofas und unten, in dem großen Raum, wo wir Yoga machen, ist der offene Kamin, den wir jederzeit anmachen können und Sitznischen, wohin Du Dich auch zurückziehen kannst!
Wir haben ein wundervolles Programm für euch vorbereitet.
Ihr werdet wahrscheinlich nicht so viel auf den Zimmern sein, auch wenn ihr Ausruhzeiten habt.
Es gibt auch einen Tag, an dem nur Yoga morgens und spätnachmittags ist und Du den Tag für Dich gestalten kannst. Zum Beispiel kannst Du mit den Langlaufskier am Retreatort loslegen oder Dich für eine Huskytour anmelden.
Langlauf, Huskytouren, das Stapfen durch den tiefen Schnee, spazieren auf dem zugefrorenen See und vieles mehr, ist am Retreatort oder in Levi (10 min entfernt) für euch möglich.
Das Haus befindet sich im „Elfendorf“.
Es gibt dort verschiedene Häuschen, wo Elfen wohnen 😉 und ein öffentliches Haus, wo wir zum Essen hingehen werden (100 m).
Wunderschön und energetisch sehr kraftvoll ist der kleine Holztempel, der für jeden zugänglich ist. Dazu erzähle ich vor Ort etwas.
Dort in Stille zu verweilen und die Energie zu fühlen, ist ein bleibendes Erlebnis.
Ich habe dort Februar 2021 Antworten auf Lebensfragen und sehr besondere Erkenntnisse erhalten.
Mitte Februar geht die Sonne gegen 8.00 Uhr auf und gegen 17.00 Uhr unter.
Ich erwähne es deshalb, weil einige Teilnehmer ganz erstaunt waren, wie hell es in Lappland ist.
Ihr braucht keine Stirnlampen mitnehmen! 😉
Heidi Jokela
Heidi ist meine Freundin und lebt seit 15 J. in Levi.
Sie ist Chefin des führenden Reiseunternehmens Polarstartravel in Levi und eine der Top-Unternehmerinnen Finnlands. Sie vermietet Appartements und Häuser in der Umgebung, organisiert Schneetouren und vieles mehr.
Heidi ist dem Ruf ihres Herzens dieses Jahr gefolgt und hat angefangen, Retreats in der Natur Lapplands zu geben und ihre Schamanentrommel dabei einzusetzen.
Sie ist Ansprechpartnerin für alle Fragen, die ihr habt rund um Levi:
Übernachtung bei früherer Anreise oder späterer Abreise, Huskytouren, Motorschlittenfahrten durch die Schneelandschaft, Pferdereiten durch den Schnee, Skiverleih etc.
Es bietet sich an nach Anmeldung eine Huskytour bei Heidi vorab zu reservieren, denn die sind sehr beliebt und schnell ausgebucht!
Yoga & Natur Retreat
Samstag, der 11.02. bis Mittwoch, den 15.02.2023
Beginn am 11.02. um 15.30 Uhr
Ende am 15.02. nach der Morgenmeditation, der Abschlussrunde und dem Frühstück (spätestens um 11.00 Uhr).
Ort:
Der Retreatort ist in Köngäs (8 km vom Top Skigebiet Finnlands = Levi entfernt ) im „Taivaanvalkeat“, was so viel wie weißer Himmel bedeutet. https://elvesvillage.fi/en/
Anreise
Zielflughafen Kittilä
Von dort ca. 20 min nach Levi mit dem einzigen Bus der dort steht -:)
Oder es gibt einen organisierten Transfer, je nachdem wie viele Teilnehmer zur gleichen Zeit anreisen!
Das schauen wir dann ein paar Tage vor Retreatbeginn- Meist haben wir ein WhatsApp-Gruppe zwecks Organisation.
Ansonsten ist es kein Problem, mit dem Transfer-Bus nach Levi zu kommen und dort auszusteigen.
Ich bin auf jeden Fall in Levi und der Ort ist fußläufig klein. Notfalls empfange ich euch auch an der Bushaltestelle !!
Teilt mir bitte euren Ankunftstag und die Uhrzeit mit, wann ihr in Kittilä landet.
Es gibt einige Teilnehmer, die wie letztes Mal, aus HH fliegen. Ihr könnt ihr euch zusammenschließen und evtl. gemeinsam fliegen.
Wenn ich kein Retreat in Levi VOR unserem gebe, fliege ich auch 2-3 Tage eher von HH aus. (ca. 8.oder 9. Februar 2023).
Eher anreisen
Wollt ihr eher anreisen oder noch in Levi bleiben (was Sinn macht, ich bin auf jeden Fall 3 Tage vorher dort), könnt ihr euch eine Unterkunft in Levi suchen:
Entweder ihr schaut für euch im Internet oder fragt Heidi, ob in ihren Appartements was frei ist:
heidi.jokela@polarstartravel.fi
Es kann sein, dass es zwei bis drei Wochen dauert, bis sie antwortet
Fragt ansonsten bei ihr noch mal bitte nach (finnische Mentalität und sie ist sehr busy).
Kosten des Retreats:
Doppelzimmer als Einzelbelegung 1.720 €
Pro Person im Doppelzimmer 1.360 €
Retreat exkl. Flug
Die Flüge am besten über Finnair buchen ! Geht sehr gut übers Internet !
Im Preis enthalten:
• Das Yoga, Meditations- und Trommelprogramm:
Morgens vor dem Frühstück und nachmittags vor dem Abendessen
• 4 Übernachtungen
• 4 x ein absolut super finnisches Frühstück, mit Superfoodbeeren, finnischen Leckereien, vegane Aufstriche.
(Bitte teile mir Nahrungsunverträglichkeiten bzw. Wünsche mit !)
• 4 x Abendessen (vegetarisch)
• Hin- & RückTransfer zum Pallas -Ylläs Nationalpark (45 km) und Schneeschuhtour durch die subarktische Tundra und Berg (Tunturi) Besteigung, Kota
• Hin- & RückTransfer zum Uutsvaara Plateau und Schneeschuhtour durch die verschneiten Bäume, Kota
• 2 x Kota (eine nur für uns gemietete kleine Hütte in der Natur, mit offener Feuerstelle in der Mitte), jeweils nach den beiden Schneewandertouren, inkl. Tee und Kleinigkeiten zum Essen, Trommelprogramm, Sami Wissen
• 2 x Schneeschuhverleih mit Stöcken
• 1 x große Holzsauna am Abend am Retreatort am Fluss Ounasjoki mit Eistauchmöglichkeit oder Schneebad und Hot-Tub mit Blick auf den Fluss.
• Täglich Elektro Sauna im Retreathaus, nur für unsere Gruppe (Einzelnutzung nach Absprache mit den Teilnehmern sicher auch möglich) mit Möglichkeit sich mit Schnee abzureiben.
• 1 x Sauna Artic World mit 4 beeindruckenden verschiedenen Saunen und der Möglichkeit in einer offenen Badestelle im zugefrorenen See richtig zu schwimmen (die Finnen gehen dort mit Schwimmsachen in die Sauna).
Wenn Du nicht in die Sauna möchtest, kannst Du dort im schönen Restaurant warten.
Die Teilnehmerzahl ist wie letztes Mal auf 18 begrenzt!
Kleidung:
Heidi verleiht sehr warme Schneeanzüge und Winterschuhe, auch hierfür schreib ihr, falls Du was brauchst.
heidi.jokela@polarstartravel.fi
Anmeldung und Anzahlung des Retreats:
Deine Anmeldung ist fest, wenn Du 320 € auf mein Konto und 300 € auf Heidis Konto überwiesen hast.
Bitte maile mir suzki@gmx.net, dann teile ich dir meine und Heidis Bankverbindung mit.
Betreff für deine Zahlung: Yoga & Naturretreat 2023
Den Rest zahlst Du vor Ort im Februar!
Auch die Huskytouren etc., solltest Du welche buchen.
Wenn Nordlichter angesagt sind, würde ich Heidi fragen, ob sie für uns eine Nachttour auf den Berg Levi organisiert (gegen extra Zahlung).
Vorausgesetzt, es finden sich genug Teilnehmer von dem Retreat zusammen.
Zur Rest-Bezahlung schreibe ich noch etwas im Infoletter zum Retreat im Januar 2023.
Heidi wird Dir eine Gesamt-Rechnung ausstellen und Dir am Retreatort geben.
Bist Du Yogalehrerin, teil es mir gerne mit, dann stelle ich Dir für das Retreat eine Teilnehmerbestätigung für eine Weiterbildung / Schulung aus.
2 Wochen vor dem Retreat erhältst Du von mir eine Packliste und noch weitere Infos.
Stornobedingungen:
Die Anzahlung über insgesamt 620 € bekommst Du bei einer Stornierung bis zum 15.12.2022 komplett zurück.
Du erhältst diese Anzahlung auch bei einer Stornierung bis 1 Woche vor Retreatbeginn zurück, wenn DU einen Teilnehmer stellst, der statt Deiner Person zum Yoga & Naturretreat 11.-15.02.2023 kommt.
Ab dem 15.12.2022 können wir Dir die Anzahlung über 620 € nur zurückerstatten, wenn wir Deinen Platz vergeben können, wovon wir ausgehen…
Sollte eine von uns Retreatleiterinnen, Heidi oder ich, zum Zeitpunkt des Retreats erkranken, behalten wir uns vor, dass eine von uns das Retreat alleine leitet.
Wir freuen uns sehr auf diese 5 Tage !
Suzanne und Heidi
P.S.
Falls Du Fragen hast, schreib mir gerne !! suzki@gmx.net oder über WhatsApp: 0176 – 72492651
Über mich und Yoga Nidra
in Allgemein
Mein Name ist Suzanne Maria Kern, geboren in Finnland und ich wohne in Eutin/Ostholstein.
Ich bin von Herzen Yoga & Bewusstseinslehrerin, seit 23 Jahren Physiotherapeutin und spiritueller Coach.
Langjährige ganzheitliche Ausbildungen im Heilhaus Kassel (www.heilhaus.org) zur seelischen Begleitung von Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen haben den Inhalt meines Yogaunterrichtes und beruflichen Ausrichtung sehr geprägt.
Meine Bestimmung (Dharma) als Yogalehrerin ist es, Menschen auf ihrer Suche zu begleiten, die Suche nach Liebe, Ganzheit, Weiterentwicklung und Heilung.
Meine Begleitung in ihrer Suche lässt sie die Sinnhaftigkeit ihres Daseins für ein erfüllteres Leben erkennen.
Yoga Nidra bietet alles, um Menschen in diesen Prozessen zu unterstützen.
Yoga Nidra ist so viel mehr als Regeneration und Tiefenentspannung.
Yoga Nidra – abgeändert und bereichert mit meiner persönlichen Signatur – verwebe ich seit 12 Jahren in die Begleitung der Menschen auf ihrem Weg.
Mein Wissen und einzigartige Erfahrungen gebe ich in der Yoga Nidra Ausbildung, die in drei Modulen aufgegliedert ist, weiter.
Ich bin:
• Physiotherapeutin mit Spezialgebiet: Die Wirbelsäule und der Rücken
• Yogalehrerin mit langjährigen Ausbildungen in unterschiedlichen Yogarichtungen über 500 Stunden
• Expertin für Yogatherapie
• Anatomiedozentin für Yogalehrerausbildungen
Ich habe 10 Jahre verschiedene ganzheitliche Ausbildungen im Heilhaus Kassel (www.heilhaus.org) bei der Gründerin und damals spirituellen Lehrerin Ursa Paul absolviert.
• 10 Jahre Meditationsausbildung
• 10 Jahre Ausbildung zum spirituellen Coach zu allen Menschheitsthemen: Heilung von Herzensthemen, Veränderungsprozesse, Trauerverarbeitung, Potentialentfaltung, Lebenssinn finden, Seelen -/ Selbstentwicklung, etc.
• 10 Jahre Ausbildung in Energie- / Chakrenarbeit
• 5 Jahre Ausbildung „Spirituelle Sterbebegleitung“
Durch Ursa Paul bin ich authentische Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Menschen und deren Bewusstsein geworden, was in meinem Yogaunterricht erfahrbar ist.
Ihre spirituellen Weisheiten und Lehren vieler Lebensthemen haben mir geholfen, mich selber zu finden, mich weiter zu entwickeln und ein großes Stück Heilung zu erfahren.
Ich konnte den tieferen Sinn von Verlusten, Tiefschlägen und Ängsten in meinem Leben verstehen, annehmen, umwandeln, daran wachsen und heilen – das große Thema mich lieben zu lernen war ein wichtiger Anker.
Die Kombination meiner ganzen Ausbildungen und mein authentisches Wissen gibt mir meine Einzigartigkeit im Unterrichten von Yoga und Yoga Nidra.
Yoga Gruppen im Vielklang & Bleekergang in Eutin
in Allgemein
SUZANNE KERN YOGA
Montags im „Vielklang“, Janusstr. 2b in Eutin
17.00 – 18.15 Uhr – 2 Yogaplätze frei
18.30 – 19.45 Uhr
20.00 – 21.15 Uhr – 1 Yogaplatz frei
Mittwochs Am Bleekergang 2 in Eutin
18.00 – 19.15 Uhr
19.30 – 20.45 Uhr
Der 10er Block Yoga kostet 150 Euro (75 min)
Was Yoga für mich ist:
Körperliebe – meinen Körper optimal in Achtsamkeit bewegen, kräftigen und dehnen | mich mit der Weisheit meines Herzens verbinden | Seelennahrung | lieben lernen | immer wieder ein Stück weit Heilung | Selbstfindung | Loslassen lernen | Verbindung zu mir | Selbstliebe | meinen inneren Kompass immer wieder neu und passend zu mir ausrichten | mich spüren | den inneren Frieden fühlen | in Vertrauen üben | Weiterentwicklung | Antworten auf Fragen erhalten | Erkenntnisse | Liebe | ins Hier und Jetzt kommen | Gedankenruhe lernen | Spiritualität | Bewusstseinserweiterung | Erkenntnis
Mein Yogaunterricht
Ich möchte Dir einen Zwischenraum in Deinem Alltag geben.
Zeit für Dich. Zurück zu Dir. Zurück zu Deinem Atem.
Es gibt viele Yogastile, ich unterrichte meinen.
Yoga ist ein Work-in und weniger ein Work-out.
Aber natürlich bewegen wir, physiotherapeutisch sinnvoll, unseren Körper, öffnen alle Gelenke, bewegen heilsam die Wirbelsäule in alle Richtungen, dehnen Muskeln, öffnen Körperräume, um mehr Platz für die Organe zu schaffen, gleichsam kreieren wir viel Platz in und um das Herz herum, weiten den Geist und der tiefe, langsame bewusste Atem, begleitet uns wie ein roter Faden in der Yogastunde.
Fließende langsame Bewegungen wechseln sich mit länger gehaltenen Yogahaltungen ab mit Atemkonzentration, Ruhepausen und viel Fühlen.
Wir meditieren auf verschiedene Art und Weise.
Zum Frühling kommt etwas mehr Kraft und Dynamik hinein.
Ich verbinde Yoga mit heilsamen Affirmationen und Inspirationen für verschiedene Lebensthemen, insbesondere die des Herzens.
Yoga ist ein lebenslanger Übungsweg. Lass uns gemeinsam Yoga üben.
Ich freue mich sehr auf Dich!
Namaste Suzanne 💙
Yoga Raum im „Vielklang“ in Eutin:
Der YogaRaum ist in einer ehemaligen Kirche, fast 100 qm mit sehr hoher Deckenhöhe.
Yoga Raum „Am Bleekergang“ in Eutin:
Feedbacks von Yogateilnehmern:
„In beeindruckender Art und Weise verleiht Suzanne Yoga eine Stimme. Einfühlsam, annehmend, gleichsam klar und deutlich – getragen von ihrer liebevollen inneren Haltung zum Leben und zu Menschen. Suzanne verkörpert mit jeder Faser das, was sie im Yoga sagt.
Mein Gewinn liegt nicht nur an dem Mehr an gewonnener Beweglichkeit, sondern in dem zu iefst bereichernden Kontakt zu mir selbst – was für ein Geschenk! Danke Suzanne“ 
Dr. Jörn Redlin
„Suzanne ist nicht irgendeine Yoga-Lehrerin, für mich verkörpert Suzanne spirituelle Yoga-Praxis. Aufgebaut auf dem physiotherapeutischen Fundament, kombiniert mit energetischer Heil-Arbeit und vervollständigt durch Hineinbringen der eigenen Transformation. Danke, dass es dich gibt!“
Dr.med Christina Petersen. Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionelle Medizin in Eutin.
„Yoga mit Suzanne zu lernen ist das Beste, was man sich vorstellen kann.
Unfassbar, wie sehr mich nur diese wenigen Stunden schon für die Welt das Yogas begeistert haben. Eine wahnsinnig tolle Persönlichkeit mit großem Talent positive Energie und Wärme zu verbreiten.“
Dr. Katharina Cassebaum
„YOGA bei Suzanne bedeutet mehr als nur den Körper zu bewegen. Sie schafft es, dass ich mich innerlich bewege während einer Yogaeinheit bei ihr. Ich kenne keine Yogalehrer/in die Yoga so im Fluss und Einklang unterrichtet!“
Caroline Oelmann, Berlin – Teilnehmerin eines Yogaretreats
„Liebe Suzanne, NAMASTÉ, ich verbeuge mich vor Dir 
vor über 10 Jahren habe ich bei dir einen Samen in mich gelegt und dieser ist über diese Jahre gewachsen … durch deine Anleitungen, deine Empathie & Herzens Energie, ist der Samen gewachsen und wächst
„
Mit der Yogazeit bei dir, liebe Suzanne, verbinde ich: Freude, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Loslassen lernen, Mut zur Veränderung & DANKBARKEIT! “
„Liebe Suzanne, Yoga löst in mir Leichtigkeit aus, gibt mir Vertrauen zu mir selbst, sowie körperlich als auch seelisch. Yoga unter deiner Anleitung hilft mir, meine Probleme aus einer anderen, besseren Sichtweise zu sehen. So kann ich besser mit meinem Leben umgehen. Annahme, Selbstliebe und Zuversicht verstärken sich.“
Verbindliche Anmeldung unter:
Der Platz ist sicher, wenn die Überweisung erfolgt ist.